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Beneficios el aceite ajonjolí

Independientemente de su color, las semillas de ajonjolí, destacan principalmente por sus grandes aportes nutricionales, además de ser ricos en grasas naturales y saludables para nuestro organismo, convirtiéndose en un gran aliado para cuidar nuestra salud cardiovascular, además de reducir los niveles elevados de colesterol en la sangre.

El aceite de ajonjolí

A partir de la presión en frío de las semillas, es posible obtener el aceite de ajonjolí, el cual resulta de mucha utilidad en la cocina, y también es muy implementado en tratamientos de belleza, masajes corporales, tratamientos para el cabello y mejorar nuestra salud en general.

Beneficios del aceite de ajonjolí

• Altamente rico en magnesio, por lo que ayuda a fortalecer el sistema nervioso, además se cree que también mejora considerablemente el humor de las personas, siendo recetado como remedio natural contra la depresión.

• Protege el sistema cardiovascular, siendo una excelente opción para incluir en dietas o aderezo de ricas y nutritivas ensaladas, para obtener sus beneficios en contra del colesterol alto y los triglicéridos.

• Posee beneficios para piel y cabello, revitaliza piel, siendo utilizada contra la flacidez y es recomendado su implementación en mascarillas para la piel luego de haber tomado sol, pues ayuda al bronceado natural, además de que posee propiedades como hidratante. En cuando al cabello, ayuda igualmente a su hidratación y para aliviar costras en el cuero cabelludo.

• Tiene además, propiedades antiiflamatorias, por lo que lo recomiendan para masajes con el fin de aliviar dolores articulares y musculares.

Contraindicaciones del aceite de ajonjolí

Ante posibles efectos secundarios, se recomienda no consumir el aceite de ajonjolí en estos casos:

• Enfermedades de hígado o los riñones, conultar a su médico.

• Embarazo, porque aporta lignanos, lo cual resulta de un fitoestrógeno capaz de afectar el desarrollo de la gestación.

• Vómitos y diarrea, pues ejerce un efecto laxante.