La dieta Subway y todo lo que tienes que saber de ella
La cadena de comida americana Subway, es muy famosa debido a su publicidad por productos frescos y comida ligera en forma de submarinos. Esta cadena, debido a su publicidad, se ha vuelto un estandarte para todas aquellas personas que buscan perder peso. Lo cual, se aseveró luego de que la dieta Subway se volviera famosa a finales de los años 90, pero en realidad ¿Esta dieta es eficaz? Analicemos el tema un poco.
El precursor de toda la dieta
Jared Fogle, se hizo famoso en el año 1999 después de que publicara un artículo en el cual afirmaba haber perdido 91 kilogramos tan solo comiendo un par de sándwiches de Subway diariamente, en conjunto con una rutina de caminatas. Esto llevó a muchos a pensar que la dieta Subway es súper eficaz, y que uno puede bajar de peso tan solo comiendo comida rápida de la misma cadena.
La ilusión del éxito
Fogle subsecuentemente se hizo famoso a nivel mundial por su dieta, y Subway lo contrató para ser un estandarte de la cadena. Pero, hay que analizar un poco los hechos antes de decir que la dieta es eficaz.
Fogle sufría de sobre peso debido a mucha comida chatarra y falta de ejercicio. Muchas fuentes afirman que comer el mismo sándwich todos los días, en conjunto de su ejercicio, lo ayudó, pero no por ello lo convierte en una buena dieta.
Tenemos que tener en cuenta que Subway sigue siendo comida chatarra, y que probablemente sea mucho más saludable que lo que comía Fogle antes, por lo que es mejor ir a un nutricionista y optar por una dieta que se recomiende.