Razones por las que deberías preocuparte por tener buena postura
Si trabajamos en una oficina es probable que pasemos mucho tiempo sentados, por eso es importante prestarle mucha atención a la postura que adoptamos mientras estamos trabajando.
De acuerdo a numerosas investigaciones realizadas en el campo de la salud, el tener una mala postura puede hacerle estragos a nuestro cuerpo, afectando nuestra calidad de vida.
Molestias por una mala postura
Si no le prestas atención a la postura cuando estás sentado o caminando, es probable que comiences a desarrollar ciertas afecciones de salud.
De manera que es muy importante tener siempre una espalda en posición recta para que sea cómodo cuando trabajemos y gocemos de buena salud.
Mala circulación
Una de las consecuencias de tener una mala postura es una mala circulación, ya que cuando tienes tu espalda doblada, tu columna vertebral también se dobla, afectando a los vasos sanguíneos.
Además, esto puede hacer que las vértebras se deterioren con el tiempo.
Fatiga crónica
Cuando caminas y no adoptas una buena postura, ejerces un mayor desgaste en tus músculos y en tus articulaciones. Este problema aunado con la mala circulación puede resultar en una fatiga crónica.
Dolor crónico
El tener una posición neutra mientras estás de pie, sentado o caminando hace que el cuerpo esté relajado, mientras que una mala posición ejerce una tensión en el cuerpo.
Esto contribuye a que se afecten los hombros y el cuello, lo que puede causar dolores de cabeza y otras molestias.
También puede resultar en dolor de espalda, que es una de las mayores afecciones de este mundo moderno.